Wpadnij do nas na Squasha !
Zapraszamy codziennie:
poniedziałek - czwartek 8:00-23:00
piątek 8:00-22.00
sobota 8:00-20:00
niedziela 8:00-21:00
Honorujemy karty MultiSport Plus i Premium, FitProfit, OK System
[email protected]
Tel.: 533 532 100
Oferta zajęć dziecięcych w SquashKort
SquashKort prowadzi zajęcia dla dzieci w wieku od 5 do 17 lat, skoncentrowane na technice, motoryce i bezpieczeństwie. Programy są podzielone według wieku i poziomu zaawansowania, tak aby każde dziecko rozwijało umiejętności w tempie dostosowanym do możliwości.
Programy treningowe według wieku i poziomu zaawansowania
Zajęcia podzielone są na grupy wiekowe: 5–7 lat, 8–10 lat, 11–13 lat oraz 14–17 lat. Dla każdej grupy opracowano trzy poziomy: początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany. Każdy cykl trwa 12 tygodni i obejmuje elementy techniki uderzeń, pracy nóg, taktyki oraz elementy kondycyjne dopasowane do rozwoju fizycznego. Dzieci młodsze pracują nad koordynacją i zabawowymi formami ruchu, natomiast starsze włączają treningi szybkości reakcji i gry punktowej.
Metodyka nauczania i cele rozwojowe
Metodyka opiera się na sprawdzonych zasadach nauczania sportowego dla dzieci: nauka przez zabawę, stopniowanie trudności oraz indywidualne cele mierzalne. Cele rozwojowe obejmują:
- poprawę koordynacji ręka-oko i rytmu ruchu;
- zwiększenie wydolności i siły nóg;
- kształtowanie umiejętności pracy w zespole i zasad fair play;
- przygotowanie do rywalizacji na poziomie klubowym.
Treningi wykorzystują krótkie interwały, ćwiczenia z piłką o różnych miękkościach oraz symulacje sytuacji meczowych. Każde zajęcia zawierają rozgrzewkę i elementy usprawniające zapobieganie urazom.
Kadra trenerska i ich kwalifikacje
Zespół trenerów składa się z instruktorów posiadających certyfikaty Polskiego Związku Squasha oraz dyplomy AWF Warszawa w zakresie treningu dzieci i młodzieży. Wielu trenerów ma doświadczenie w prowadzeniu grup szkolnych i w pracy z młodymi zawodnikami startującymi w turniejach PZS. W klubie obowiązuje stały system szkoleń wewnętrznych i regularna weryfikacja kwalifikacji. Na zajęcia dla najmłodszych przypada maksymalnie jeden trener na sześć uczestników, co gwarantuje indywidualne wsparcie.
Bezpieczeństwo, sprzęt i infrastruktura dla dzieci
Korty SquashKort spełniają normy bezpieczeństwa: wymiar singlowy 9,75 m na 6,4 m, podłoga o właściwościach antypoślizgowych i amortyzujących, pełne oświetlenie LED bez migotania. Klub wyposażony jest w AED i apteczki pierwszej pomocy. Dla dzieci dostępne są lekkie rakiety juniorski oraz piłki o obniżonej prędkości. Stroje i obuwie wymagane są zgodnie z zasadami klubu by zmniejszyć ryzyko kontuzji. Przyjmowane są zgłoszenia medyczne i informacje o alergiach.
Harmonogram zajęć, grupy i limity uczestników
Poniżej przedstawiono przykładowy rozkład grup na sezon jesienno-zimowy. Pierwsza część opisuje zasady zapisów i limity. Grupy organizowane są w dni robocze popołudniami oraz w weekendy rano. Maksymalna liczba uczestników w grupie wynosi od 6 do 10 osób w zależności od wieku. Zapisy prowadzane są na bieżąco, a lista rezerwowa obowiązuje w przypadku pełnego obłożenia.
| Grupa | >Wiek | Poziom | >Dni tygodnia | >Godziny | >Max uczestników | >Cena pojedynczej lekcji (PLN) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| MiniSquash | >5–7 | początkujący | >wtorek, sobota | >16:00–16:45 | >8 | >35 |
| Junior I | >8–10 | początkujący/śr. | >poniedziałek, czwartek | >17:00–18:00 | >10 | >45 |
| Junior II | >11–13 | śr./zaaw. | >wtorek, piątek | >18:00–19:15 | >8 | >50 |
| Youth Pro | >14–17 | zaawansowany | >środa, sobota | >19:00–20:30 | >6 | >60 |
Po tabeli znajduje się opis warunków dopasowania grup i możliwości treningów dodatkowych. Terminy mogą ulegać zmianie w zależności od sezonu. Klub organizuje dni próbne oraz konsultacje z trenerem w celu dobrania odpowiedniej grupy.
Cennik, karnety i promocje dla rodzin
W ofercie dostępne są karnety miesięczne i kwartalne z rabatami. Karnet miesięczny na dwie lekcje tygodniowo kosztuje od 320 PLN. Rodzinne pakiety obejmują zniżkę 15 procent przy zapisie dwóch lub więcej dzieci z tej samej rodziny. Rabaty sezonowe obowiązują przy jednorazowych zapisach na obozy.
Zapisy, regulamin i polityka klubu
Zapisy realizowane są przez stronę klubu oraz telefonicznie. Przy zapisie wymagane jest podpisanie zgody na udział oraz dostarczenie danych medycznych. Regulamin klubowy obejmuje zasady odwoływania zajęć, politykę prywatności oraz zasady korzystania z kortów. Opłaty za nieusprawiedliwione nieobecności mogą być częściowo przetrzymywane zgodnie z regulaminem.
Turnieje, ligi i wydarzenia dla najmłodszych
Klub organizuje cykliczne mini-turnieje co kwartał oraz ligę juniorów z klasyfikacją roczną. Turnieje odbywają się w kategoriach wiekowych i mają charakter edukacyjny z sędziowaniem przez trenerów i młodszych sędziów. Dla najlepszych przewidziane są nagrody rzeczowe i stypendia treningowe.
Obozy sportowe i kursy intensywne
W okresie ferii i wakacji organizowane są obozy 5-dniowe oraz tygodniowe kursy intensywne. Programy obejmują trening dwa razy dziennie, zajęcia kondycyjne, analizę wideo oraz zajęcia integracyjne. Liczba miejsc ograniczona do 12 uczestników, aby utrzymać wysoki standard nauczania.
Korzyści zdrowotne i psychomotoryczne gry w squasha
Regularne treningi wpływają na poprawę wydolności tlenowej, szybkości reakcji i siły mięśniowej. Gra rozwija także koncentrację, podejmowanie decyzji pod presją czasu i odporność psychiczną. Korzyści obejmują lepszą koordynację ruchową, stabilizację postawy oraz zmniejszenie ryzyka otyłości u dzieci.
- Poprawa koordynacji i równowagi.
- Zwiększenie wytrzymałości i sprawności fizycznej.
- Rozwój umiejętności społecznych i dyscypliny.
Współpraca z rodzicami i system informacji zwrotnej
Klub zapewnia regularne raporty postępów oraz okresowe konsultacje z trenerami. Rodzice otrzymują informacje o celach treningowych i rekomendacje dotyczące sprzętu i odżywiania. Komunikacja prowadzona jest przez e-mail i dedykowaną aplikację rezerwacyjną.
Lokalizacja, dojazd i parking w SquashKort
SquashKort znajduje się w centralnej części Warszawy, z dogodnym dojazdem komunikacją miejską i bliskością stacji metra. Klub oferuje miejsca parkingowe dla rodziców oraz strefę odbioru dzieci w bezpiecznym hallu. Godziny otwarcia dostosowane są do godzin szkolnych i zajęć pozalekcyjnych.
Najczęściej zadawane pytania rodziców
Do najczęściej pojawiających się pytań należą: jaka jest minimalna liczba zajęć, jak dopasować grupę, co zabrać na pierwsze zajęcia. Odpowiedzi dostępne są w formie FAQ na stronie klubu oraz u recepcji. Rezerwacja miejsc odbywa się z z wyprzedzeniem.