• Zumba
• Power Pump
• Pilates
• Fitball
• Stretching
• TBC
• Płaski brzuch
• Cellulit stop
• Brzucho & Pupomania
• Step&Shape
• Spring power
• PERFECT BODY TRAINING
• Indoor cycling

Zapraszamy codziennie:

poniedziałek - czwartek 8:00-23:00

piątek 8:00-22.00

sobota 8:00-20:00

niedziela 8:00-21:00

Honorujemy karty MultiSport Plus i Premium, FitProfit, OK System

biuro@squashkort.com.pl

Tel.: 533 532 100

Fitball

Trening z użyciem dużych, gumowych piłek.

Ich kulisty kształt wpływa na zaangażowanie podczas ćwiczeń wszystkich mięśni stabilizujących ciało, co wiąże się z potrzebą utrzymywania równowagi podczas wysiłku. Za sprawą tego typu zajęć zwiększamy ruchomość stawów, zmniejszamy ból pleców, poprawiamy kondycję układu krążenia, wytrzymałość mięśniową, koordynację, dodatkowo kontrolujemy prawidłową postawę ciała.

Zajęcia prowadzone są zarówno w formie statycznej jak i dynamicznej. Do zalet ćwiczeń z piłką, należy duża skuteczność połączona z zabawą, oraz brak ograniczeń wiekowych.